Anda mengantuk?Stress?Jom buat ni!

Di sini terdapat beberapa langkah senaman yang boleh menghilangkan rasa mengantuk dan tekanan. Kepada mereka yang selalu rasa mengantuk ataupun tengah mengalami tekanan, Sila ikuti dan lakukan senaman ini. Selamat Mencuba!!

LANGKAH 1

Ini adalah ala taichi sikit la… sebagai permulaan untuk memanaskan badan..

LANGKAH 2

Tiru la macam ni… untuk melegakan bahu dan leher anda..

LANGKAH 3

wa..wa..aaa

LANGKAH 4

Gerak kekanan kemudian ke kiri..

LANGKAH 5

Gerak ke kiri kemudian ke kanan. Ikut sahajalah… jangan terpusing kepala sudah la..

LANGKAH 6

Tepuk kuat kuat kat dahi.. Ini untuk menghilangkan mengantuk..

LANGKAH 7

Selepas itu buat gerakan tangan dan badan… buat macam gembira je..

LANGKAH 8

Kemudian goyang-goyangkan kaki dan badan sedikit… Lakukan seperti kita tiada masalah…

LANGKAH 9

Lakukan secara agresif pula… Jangan peduli apa orang lain kata..

LANGKAH 10

Hilangkan semua tekanan…

LANGKAH 11

pusingkan kepala…

LANGKAH 12

tengok muka kat cermin sambil goyang2.. lawa tak…

LANGKAH 13

Akhir sekali lakukan joget kucing…

————–

Da try buat?Mesti sambil2 baca buat teros kan..haha. Memang teros hilang ngantok ah.Serius kelakar. Kepada yang tak buat lagi tu selamat mencuba!!

Semoga bermanfaat :)

source http://ibnismail.wordpress.com/

Night full with starlight

Assalamualaikum wbt

Just wanna make a colourful entry for this new year.

Presenting...JENG3,

Sendai Pageant of Starlight!!

A seasonal illumination around Christmas and New Year.It is displayed for about a month in December every year ^^,

Oho,just realized there was not even a single picture of mine taken with this camera,but nevermind. I dont really need my picture.

Anyway,happy new year!!Let's improve ourselves.

Reflect what we have done in 2011 and renew ourselves for 2012.InsyaAllah.